Quem sou eu e como posso ajudar você?

Fernanda Martins

Psicóloga Clínica (CRP 12/29111)

Olá, fico muito feliz em te ver por aqui! Me chamo Fernanda Martins e sou Psicóloga Clínica (12/29111), especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia.
Tenho ajudado pessoas a lidar com ansiedade, inseguranças, estresse, desânimo, apatia e baixa autoestima, oferecendo ferramentas práticas para transformar pensamentos e emoções.

Minha experiência inclui o atendimento clínico e também a atuação em contextos de alta complexidade, como o Tribunal de Justiça do Paraná e o Centro de Referência Especializado em Assistência Social (CREAS). Essa vivência me proporcionou uma compreensão profunda dos desafios que afetam a vida real e das diferentes formas como eles se manifestam

Meu compromisso é criar um espaço seguro e acolhedor, onde você possa aprender a compreender seus pensamentos, gerenciar suas emoções e adotar novos comportamentos mais saudáveis. Através da TCC, trabalharemos juntos para que você desenvolva recursos internos, ressignifique padrões que causam sofrimento e conquiste mais equilíbrio e bem-estar emocional.

Se você não se identifica com atendimentos sem propósitos, direcionamento ou conexão, e busca uma profissional comunicativa, expansiva e envolvente, que valoriza o diálogo e o vínculo com cada paciente, aqui encontrará sessões dinâmicas fundamentadas na TCC, com estratégias práticas e comprovadas cientificamente para promover mudanças reais na sua vida.

O caminho é seu, mas eu o trilho ao seu lado. Vamos juntos?

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RESULTADOS QUE MUDAM VIDAS!

D.P, 1994

“Comecei a terapia tem pouco tempo e posso dizer que já sinto uma boa melhora, todo conhecimento adquirido nas sessões são a chave pra me manter seguro e confiante em conseguir transformar toda minha visão da vida, só tenho a agradecer ao profissionalismo da Fernanda, que está mudando a minha vida”.

M.L, 2005

“Fiz tratamento com a Fernanda por mais ou menos um ano, e posso afirmar que ela é uma excelente profissional, já tinha feito tratamento com outros profissionais e não tive resultado.
Fazendo terapia com ela consegui alcançar todos os objetivos que pretendia, observei melhoras no relacionamento com a minha família, melhoras nas minhas crises de Pânico e Ansiedade , na autoestima e principalmente na minha forma de pensar, eu finalmente sinto vontade e alegria em viver, tive altos e baixos durante o tratamento, mas vejo que consegui evoluir muito, recomendo super fazer o tratamento com ela”.

T.A, 1986

“O q tenho a dizer sobre o meu tratamento com a fer,e q ela é uma psicóloga maravilhosa eficiente no q fas,muito mas muito inteligente,sem dúvidas se vc estiver precisando de alguém para lhe ajudar n espere nem mais um minuto e chame ela,e uma profissional eficiente no q fas,me ajudou muito sou muito grata a ela por tudo!!”.

Por que escolher a psicoterapia online?

Praticidade e fácil acesso

As sessões podem ser realizadas de onde você estiver, no aconchego da sua casa ou até mesmo no ambiente de trabalho, desde que se sinta seguro, à vontade e com acesso à internet.

Redução de custos e otimização do tempo

Você economiza com transporte, combustível e estacionamento, além de evitar o estresse do trânsito, aproveitando melhor o seu tempo.

Ambiente 100% sigiloso

As consultas são realizadas por videoconferência em um espaço protegido e totalmente sigiloso, de acordo com todas as normas do Conselho Federal de Psicologia.

Eficácia Comprovada

O atendimento online combina praticidade e eficiência. Estudos comprovam que sessões de psicoterapia à distância produzem resultados tão positivos quanto os encontros presenciais, permitindo que você cuide da sua saúde emocional sem precisar se deslocar.

Comunicação facilitada

Falar sobre assuntos delicados nem sempre é fácil, e muitas pessoas sentem dificuldade em se abrir durante o atendimento presencial. No formato on-line, o ambiente reservado pode transmitir maior sensação de segurança, favorecendo a expressão de sentimentos e pensamentos sensíveis.

Tipos de Tratamento:

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Transtornos de Ansiedade (Social, Generalizada)
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Ataques de Pânico
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Fobias Específicas
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Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
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Transtornos Depressivos
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Transtorno de Déficit de
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Atenção/Hiperatividade (TDAH)
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Medos
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Inseguranças
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Dificuldades de Comunicação

Você já ouviu falar em Psicoterapia?

A psicoterapia é um processo que ajuda você a compreender sua mente, suas emoções e seus comportamentos. Por meio da escuta atenta e do diálogo com o psicólogo, é possível avaliar suas dificuldades e compreender os fatores que contribuem para os sintomas que você vivencia no dia a dia.

Na terapia, integramos sua história de vida, desafios atuais e conhecimento científico, identificando os padrões que geram sofrimento e criando estratégias práticas para lidar com eles.

Através do tratamento Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a:
• Reconhecer e questionar pensamentos negativos;
• Modificar crenças que geram sofrimento;
• Gerenciar emoções difíceis;
• Construir comportamentos mais adaptativos, alinhados aos seus valores e propósitos de vida.

O objetivo é que você se torne cada vez mais capaz de lidar de forma mais eficaz com suas emoções e pensamentos, conquistando equilíbrio, autonomia e uma vida mais leve e significativa.

Inicie sua Jornada!

Como a TCC pode ajudar?

Ansiedade – Aprenda a lidar de forma eficaz

Você se sente constantemente preocupado(a) com pequenas ou grandes situações? Já percebeu que não consegue relaxar, sente tensão muscular, insônia ou dificuldade de concentração? Talvez você fique pensando no que pode dar errado no trabalho, nos estudos ou em situações familiares.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a:
Reduzir a percepção de perigo e aumentar sua confiança para enfrentar situações temidas;
Modificar pensamentos distorcidos ou exagerados que intensificam o medo;
Aplicar técnicas de relaxamento para controlar sintomas físicos e emocionais;
Utilizar intervenções comportamentais que permitem enfrentar gradualmente o que causa medo, desenvolvendo uma forma de pensar mais equilibrada e tranquila.

O objetivo final é que você aprenda a lidar com a ansiedade de forma eficaz, sentindo-se mais seguro(a) e confiante no dia a dia.

Transtorno de Pânico – Recupere o controle da sua vida

Você já sentiu um medo súbito e intenso, acompanhado de palpitações, falta de ar, tontura ou sensação de desmaio, mesmo sem perigo aparente? Já se preocupou que esses ataques pudessem fazer você enlouquecer ou morrer?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o tratamento envolve:
Aceitação da ansiedade sem tentar fugir dela;
Manejo dos sintomas físicos e emocionais que acompanham o pânico;
Questionamento de pensamentos automáticos que aumentam o medo;
Exposição gradual e enfrentamento das situações que provocam ansiedade.

O objetivo é que você resgate o controle sobre suas emoções, reduza a frequência e intensidade das crises e passe a viver o dia a dia com mais segurança e confiança.

Fobias – Supere medos que limitam sua vida

Você evita andar de avião, entrar em elevadores, nadar ou se aproximar de certos animais? O medo é tão intenso que interfere em seu trabalho, lazer ou relações sociais?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você adquire ferramentas para:
Entender que a ansiedade, embora desconfortável, raramente confirma os medos imaginados;
Desenvolver estratégias para lidar e se acostumar gradualmente com a situação temida;
Compreender suas reações fisiológicas e manejá-las com técnicas de respiração, relaxamento e meditação.

O objetivo é que você enfrente o medo de forma controlada e aumente sua confiança, recuperando autonomia e qualidade de vida.

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) – Retome o controle

Você percebe pensamentos que não consegue controlar, como medo de contaminação ou de agir de forma errada? Sente necessidade de lavar as mãos repetidamente, verificar portas ou realizar rituais para se sentir seguro(a)?

Na TCC, o tratamento ajuda você a:
Identificar interpretações distorcidas, como “se eu não fizer isso, algo ruim vai acontecer”;
Realizar exposição gradual às obsessões, de forma segura;
Prevenir rituais compulsivos, aprendendo a tolerar a ansiedade sem precisar recorrer aos comportamentos repetitivos.

O objetivo é reduzir o sofrimento, recuperar o controle sobre seus pensamentos e ações e viver com mais confiança e equilíbrio.

Depressão – Redescubra motivação e prazer

Você sente tristeza profunda, desânimo, vazio ou perda de interesse em atividades que antes davam prazer? Tem dificuldade para levantar da cama ou se sentir motivado(a) para enfrentar o dia?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o tratamento é estruturado para:
Identificar padrões de pensamento negativos e crenças distorcidas sobre si mesmo, os outros e o mundo;
Transformar esses pensamentos em interpretações mais realistas e adaptativas;
Promover ativação comportamental, incentivando o engajamento em atividades significativas, mesmo quando o ânimo está baixo;
Desenvolver estratégias para lidar com emoções difíceis, aumentando a sensação de controle sobre a própria vida.

O objetivo é que você recupere motivação, equilíbrio emocional e prazer nas atividades do dia a dia, retomando gradualmente o controle sobre sua vida e construindo uma rotina mais significativa e conectada com seus valores.

TDAH em adultos – Organize sua rotina e foco

Você tem dificuldade para se concentrar, organizar tarefas ou controlar impulsos? Sente-se sobrecarregado(a) com prazos, esquecimentos ou distrações constantes?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você fortalece habilidades para:
Identificar padrões de desatenção e impulsividade, compreendendo como eles impactam o dia a dia;
Desenvolver estratégias práticas de organização e planejamento, como listas, lembretes e divisão de tarefas em etapas;
Aprender técnicas de autorregulação emocional, reduzindo irritabilidade, ansiedade e frustração;
Treinar habilidades de atenção e concentração, aplicando exercícios e técnicas que ajudam a manter o foco em situações relevantes;
Criar hábitos consistentes e uma rotina estruturada, alinhados aos valores e metas pessoais.

O objetivo é que você ganhe mais controle sobre suas atividades, reduza o impacto dos sintomas e aumente sua confiança e produtividade, construindo uma rotina mais equilibrada e alinhada aos seus propósitos de vida.

Você não precisa passar por tudo isso sozinho(a).

VAMOS CONVERSAR?

Sessões por videochamadas do Google Meet

O serviço de comunicação por vídeo Google Meet obedece às leis de proteção de dados e não usa as informações dos clientes para publicidade e nem venda a terceiros.

Os convidados podem ingressar na plataforma através de um computador/laptop, Android ou iPhone/iPad, usando qualquer navegador da Web moderno.

Não é necessário instalar nenhum software.
Em dispositivos móveis, é possível ingressar usando o aplicativo Google Meet.

DÊ O PRIMEIRO PASSO!

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura o tratamento?

A duração do tratamento depende da gravidade dos sintomas e de possíveis comorbidades. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de curta duração e, em casos com baixo grau de prejuízo, recomenda-se geralmente uma média de 6 meses de acompanhamento.

É sempre necessário tomar medicação?

A medicação psiquiátrica é indicada apenas em casos graves e sempre aliada à terapia, quando recomendada pelo profissional de saúde.

Como eu sei se devo fazer terapia?

A terapia pode auxiliar em diversas situações: compreender seu funcionamento mental e emocional, cuidar da saúde mental, lidar com sofrimento psíquico ou até melhorar desempenho profissional, reduzir estresse e ansiedade.

Do ponto de vista clínico, é sugerida quando emoções negativas recorrentes ou sintomas físicos começam a prejudicar suas atividades diárias.

Entretanto, todas as pessoas podem se beneficiar de um processo de terapia, uma vez que ele é essencial não só em aspectos que podem gerar algum incômodo ou sofrimento, mas também para desenvolver o nosso potencial e trabalhar habilidades de autoconhecimento e inteligência emocional que são fundamentais na vida de todas as pessoas.

Posso reagendar ou cancelar as minhas consultas?

Sim. Faltas com aviso de 24 horas de antecedência podem ser reagendadas sem custo por até duas vezes consecutivas. Faltas com aviso inferior a 24 horas de antecedência não são reembolsadas. Cancelamentos com aviso prévio de 24 horas ou mais garantem reembolso integral das sessões não realizadas.

Como posso estar agendando?

Entre em contato comigo pelo WhatsApp;
Receba as informações atualizadas sobre o processo de tratamento;
Escolha o melhor dia e horário para ser atendido(a);
Faça o pagamento da sua sessão avulsa ou pacote mensal (via PIX ou cartão de débito/crédito em até 12x);
No momento da consulta, certifique-se que esteja em um ambiente com privacidade e acesso à internet, e aguarde pontualmente pela profissional na plataforma.

Aceita planos de saúde?

Atualmente, meu atendimento é focado apenas em consultas particulares. Essa decisão me permite manter a qualidade do meu trabalho e o investimento contínuo em desenvolvimento acadêmico. Entretanto, caso o seu plano ofereça a modalidade de reembolso, disponibilizo recibos detalhados de cada sessão para facilitar este processo.

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