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Psicoterapia Onl​​ine

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Atendimento para adolescentes e adultos.

Benefícios da Terapia online 

Praticidade e fácil acesso

As sessões de terapia podem ser feitas de onde você estiver, seja no aconchego de sua casa e/ou local de trabalho, em um ambiente que se sinta seguro, à vontade, preserve o sigilo e tenha acesso à internet.

Redução de custos e otimização do tempo

Você não precisa gastar com transportes e/ou gasolina até o local de atendimento, além de economizar tempo em filas de trânsito e na procura de vagas para estacionar.

Ambiente 100% sigiloso 

Consulta virtual por videoconferência 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.

Experiência eficaz

O atendimento online é altamente eficiente e muitos estudos atestam isso. A sessão de terapia on-line proporciona resultados incríveis, dando mais comodidade para o paciente.

Comunicação facilitada

Algumas pessoas apresentam dificuldade em compartilhar sobre certas questões frente a frente, por se tratarem de temas mais delicados. No atendimento on-line, o paciente pode se sentir mais confortável para se expressar e abordar determinados assuntos.

Tipos de Tratamento:

  • ✓
    Transtornos de Ansiedade (Social, Generalizada)
  • ✓
    Ataques de Pânico
  • ✓
    Fobias Específicas
  • ✓
    Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
  • ✓
    Transtorno de Estresse Pós- Traumático (TEPT)
  • ✓
    Transtornos Depressivos
  • ✓
    Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH)
  • ✓
    Medos
  • ✓
    Inseguranças
  • ✓
    Dificuldades de Comunicação nos relacionamentos
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Sobre Mim

Fernanda Martins

Psicóloga Clínica (CRP 08/36649) 

Olá, fico muito feliz em te ver por aqui! Me chamo Fernanda Martins e sou Psicóloga, Pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Psicopatologia. Ao longo da minha trajetória, atuei no Tribunal de Justiça do Estado do Paraná nos casos de Adoção e Disputa de Guarda, e dirigi uma Oficina de Enfrentamento à Violência Contra a Mulher no Centro de Referência Especializado em Assistência Social (CREAS).

Direciono o tratamento através da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências e considerada “padrão-ouro” (terapia com mais índice de qualidade) para demandas de Ansiedade, Pânico, Fobias, TOC, TEPT, Depressão e TDAH, de acordo com os estudos comparativos da Associação Americana de Psicologia.

Segundo a TCC, o modo como pensamos (interpretamos) as situações influencia o modo como nos sentimos. Assim, meu objetivo como psicóloga é auxiliar no aprendizado de novos padrões de pensamentos e comportamentos que geram estados emocionais negativos nas diversas esferas de sua vida, de forma a te aproximar de uma realidade mais leve, significativa e conectada com os seus valores! 

O caminho é seu, mas eu o trilho ao seu lado. Vamos juntos?

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Opiniões de Pacientes

D.P, 28 anos

“Comecei a terapia tem pouco tempo e posso dizer que já sinto uma boa melhora, todo conhecimento adquirido nas sessões são a chave pra me manter seguro e confiante em conseguir transformar toda minha visão da vida, só tenho a agradecer ao profissionalismo da Fernanda, que está mudando a minha vida”.

M.L, 17 anos

“Fiz tratamento com a Fernanda por mais ou menos um ano, e posso afirmar que ela é uma excelente profissional, já tinha feito tratamento com outros profissionais e não tive resultado.
Fazendo terapia com ela consegui alcançar todos os objetivos que pretendia, observei melhoras no relacionamento com a minha família, melhoras nas minhas crises de Pânico e Ansiedade , na autoestima e principalmente na minha forma de pensar, eu finalmente sinto vontade e alegria em viver, tive altos e baixos durante o tratamento, mas vejo que consegui evoluir muito, recomendo super fazer o tratamento com ela”.

A.K, 15 anos

“Sei que posso contar com a Fernanda, sempre que preciso dela ela esta ali para mim, mesmo estando longe fisicamente”.

O que é Psicoterapia

Você já ouviu falar em psicoterapia? Esse é um processo que proporciona ao paciente adquirir compreensão sobre o seu funcionamento (cognitivo, emocional e comportamental). Por meio da escuta clínica, o profissional avalia a queixa a partir de fatos que foram trazidos pela pessoa e que foram estudados por cientistas em diversas épocas.

Fazer a integração da história de vida, dificuldades apresentadas e o conhecimento teórico, permitem compreender as razões pelas quais determinados sintomas são vivenciados no dia-a-dia, auxiliando no desenvolvimento de estratégias de aprendizagem.

No tratamento cognitivo-comportamental, é ensinado habilidades como: monitorar pensamentos automáticos; reconhecer a relação entre cognições, emoções e comportamentos; testar a validade dos pensamentos automáticos; e modificar pensamentos distorcidos para torná-los mais realistas; identificar e alterar crenças ou esquemas que predispõem o indivíduo a engajar-se em padrões distorcidos de avaliações.

Dessa forma, o paciente é capacitado para ser seu próprio terapeuta ao longo das sessões, aprendendo a lidar de maneira mais efetiva com o que se passa no seu interior, alterando pensamentos e crenças, manejando estados emocionais negativos e modificando de forma produtiva seu comportamento, conectada com os seus valores e objetivos!

Psicóloga Online, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Atendimentos para adolescentes e adultos, 100% remoto!

Ansiedade

A ansiedade é uma reação humana natural e de extrema importância para a nossa sobrevivência. Entretanto, quando excessiva e em níveis descontrolados, torna-se patológica e acaba prejudicando a qualidade de vida do indivíduo. Algumas pessoas apresentam preocupações frequentes voltadas às diversas esferas da vida -escolar, profissional, familiar e etc- (ansiedade generalizada) e outras em situações particulares que envolvem o medo da avaliação de outras pessoas (ansiedade social).

Dessa forma, o tratamento para a ansiedade com a Terapia Cognitivo-Comportamental visa reduzir a sua percepção de perigo e aumentar a sua autoconfiança na capacidade de enfrentar as coisas que teme, por meio de técnicas cognitivas. Além disso, são utilizadas técnicas de relaxamento para o controle dos sintomas e intervenções comportamentais, de modo a auxiliá-lo(a) a desenvolver uma forma de pensar menos ansiosa.

Pânico

Caracteriza-se pelo medo de suas próprias reações fisiológicas e psicológicas a um estímulo – em essência, medo de um ataque de pânico. Quaisquer alterações corporais, tais como respiração alterada, batimentos cardíacos acelerados ou vertigem, vêm acompanhadas de algum medo em relação a estas sensações, como: morrer, ter um ataque cardíaco, perder o controle ou enlouquecer.

Durante o tratamento Cognitivo-Comportamental, você irá aprender diversas estratégias que o ajudarão a lidar com o TP, envolvendo: aceitação da ansiedade, manejo de sintomas, questionamento de pensamentos e enfrentamento.

Fobias

Caracteriza-se pelo medo de um estímulo ou situação específica: aviões, elevadores, água, certos animais, etc. Sua crença subjacente é a de que a coisa é de fato perigosa em si mesma (o avião pode cair, o cachorro pode morder). Causa intenso sofrimento e provoca prejuízos em áreas importantes da vida do indivíduo, como nas áreas profissional e social.

Com o tratamento em Terapia Cognitivo-Comportamental, você entenderá que seus sintomas provocados pela ansiedade elevada, mesmo que muito desagradáveis, não costumam resultar nas previsões que você imagina. Irá aprender estratégias que poderão ajudá-lo a lidar e se acostumar com a ansiedade. Compreenderá melhor suas reações fisiológicas de forma que possa vir a manejá-las com técnicas de respiração, meditação e relaxamento.

TOC

Caracteriza-se pela presença de pensamentos recorrentes ou imagens (obsessões) que considera estressantes – por exemplo, pensar que está sendo contaminado, perdendo o controle, cometendo um erro ou se comportando de maneira inadequada. Há uma necessidade urgente de realizar certas ações (compulsões) que neutralizarão essas imagens: lavar-se, realizar rituais arbitrários, fazer verificações constantes, etc.

Diante disso, o tratamento Cognitivo-Comportamental é voltado à Identificação e Modificação das suas interpretações distorcidas (como exagerar o risco de algo ruim acontecer, superestimar sua responsabilidade sobre os pensamentos, supervalorizar o poder do pensamento e a necessidade de controlá-lo) e à Exposição às obsessões e Prevenção de rituais.

TEPT

Caracteriza-se pelo medo excessivo causado por exposição anterior a uma ameaça ou dano. Traumas comuns são o estupro, violência física, acidentes graves e exposição a guerras. As pessoas que sofrem desse quadro frequentemente reexperimentam seus traumas sob a forma de pesadelos ou flashbacks e evitam situações que tragam lembranças perturbadoras.

Assim, o tratamento Cognitivo-Comportamental voltado ao TEPT utilizará de estratégias de reavaliação do modo de pensar, técnicas de enfrentamento e técnicas de manejo da ansiedade, auxiliando no resgate da sua qualidade de vida.

Depressão

Pessoas deprimidas tendem a notar e a lembrar dos aspectos negativos de suas experiências com mais facilidade do que dos aspectos positivos ou neutros. Também estão mais propensas a interpretar os eventos da vida com um viés negativo e perder o interesse em atividades costumeiras, expressando sensações de abatimento, tristeza, irritação, vazio e etc.

Nessa perspectiva, o tratamento para depressão tem como objetivo lhe auxiliar a pensar de modo mais adaptativo através de técnicas cognitivas que trabalham nas suas crenças negativas acerca da realidade e torná-lo(a) novamente apto para assumir o controle da sua vida cotidiana por meio de técnicas de ativação comportamental. 

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Sessões por videochamadas do Google Meet

O serviço de comunicação por vídeo Google Meet obedece às leis de proteção de dados e não usa as informações dos clientes para publicidade e nem venda a terceiros. 

Os convidados podem ingressar na plataforma através de um computador/laptop, Android ou iPhone/iPad, usando qualquer navegador da Web moderno. 

Não é necessário instalar nenhum software. 
Em dispositivos móveis, é possível ingressar usando o aplicativo Google Meet. 

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Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura o tratamento?

A duração do tratamento depende da gravidade dos sintomas e de possíveis comorbidades. Tendo em vista que a Terapia Cognitiva Comportamental possui uma estrutura de curta duração comparada aos outros formatos de abordagens alternativas, sugere-se uma média de 5 a 6 meses.

Necessário tomar medicação?

Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.

Como eu sei se devo fazer terapia?

A terapia pode servir para diversas funções, como: compreender o seu funcionamento (cognitivo, emocional e comportamental), cuidar da saúde mental ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia.

Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.

Entretanto, todas as pessoas podem se beneficiar de um processo de terapia, uma vez que ele é essencial não só em aspectos que podem gerar algum incômodo ou sofrimento, mas também para desenvolver o nosso potencial e trabalhar habilidades de autoconhecimento e inteligência emocional que são fundamentais na vida de todas as pessoas.

Posso reagendar ou cancelar as minhas consultas?

No caso de faltas, com aviso de no mínimo 24 (vinte e quatro) horas de antecedência, as sessões serão reagendadas sem custo adicional por até duas vezes consecutivas. No caso de faltas, com aviso inferior a 24 (vinte e quatro) horas de antecedência, a sessão agendada não será restituída.

No caso de desistência/cancelamento, os valores efetuados das sessões não realizadas serão reembolsados integralmente, mediante aviso prévio de no mínimo 24 (vinte e quatro) horas de antecedência dos serviços a serem prestados.

Como funciona a Terapia Online?
  1. Entre em contato comigo pelo WhatsApp; 
  2. Escolha o melhor horário para ser atendido(a);
  3. Faça o pagamento da sua Sessão Avulsa ou Pacote Mensal (via Cartão de Crédito em até 12x, Boleto Bancário, Transferência ou PIX);
  4. No momento da consulta, certifique-se que esteja em um ambiente com privacidade e acesso à internet, e aguarde pontualmente pela profissional na plataforma.

Fale Comigo

 ​Atendimento Online para adolescentes e adultos na modalidade individual.

(41) 9 9908-5877 contato@psifernandamartins.com.br

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).